最近真的好熱，夏天又要來了
還好我早就準備好了夏天必備的穿搭聖品
在夏天裡我真的不能沒有它們
我買東西通常是以便宜又有質感為主
當然搭配性高也是不能少
所以我都到東京著衣挖寶
因為東京著衣的衣服不貴，好看又好搭
這次要推薦的是修身刷色緊身褲 - 6021990
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ps. 包包、配件、外搭皆為另外搭配
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失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠
【華人健康網記者張世傑／台北報導】夏日炎炎正好眠，但卻有許多上班族因情緒壓力、疲勞，飽受失眠困擾。中醫師指出，失眠問題在於「心」，傳統中醫認為，「心腎不交」易失眠；情緒、壓力容易造成肝鬱體質，建議平日可用藥膳茶飲，或是穴道按摩緩解煩熱失眠症狀。
心神不安 喝茶飲安心
中醫師沙政平強調，造成失眠的原因很多，種種因素均可影響心神而導致失眠，所以平時可以多吃一些養心安神之食材改善失眠症狀，如龍眼、紅棗、蓮子等都是不錯的食材。另也可多吃綠色食物養肝，像綠花椰菜、菠菜等都是不錯選擇。
茶飲／龍眼百合茶
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材料：龍眼乾20粒、乾百合5錢、紅棗10顆。
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做法：先將乾百合泡水3小時除酸味，再將藥材放入500c.c水中煮，30分鐘後飲用。
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功效：適合中午過後飲用，有清熱、寧心、安神、鎮定神經的作用。
茶飲／舒眠養心茶
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材料：龍眼肉7克、百合7克、酸棗仁7克、浮小麥10克、陳皮7克、水1000c.c.。
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做法：先將龍眼肉及酸棗仁為炒黃後搗碎，與其他藥材一同與東京著衣館高雄地址水1000c.c大火煮10分鐘即可。
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功效：安神寧心，適合精神不易集中、情緒起伏大、睡眠品質不佳者飲用。
穴道／安眠穴
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位置：耳後高骨下方，耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處（即耳朵後面那塊骨頭下端的凹陷處），位於頸部後髮際下。
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功效：以大指腹按壓穴位3至5下，1次3至5秒。有鎮靜安神之功能，可治療精神亢奮引起的失眠，改善煩躁不安等，使人能安然入眠。
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